Nalaganje ...
Lavaredo Ultra Trail je ena najspektakularnejših ultra trail dirk po vsem svetu, ki se odvija v osrčju čudovitih Dolomitov, v severni Italiji. Strme poti na gorske prelaze se kompenzirajo s pravljično pokrajino, ki jemlje dih, zaradi česar je ta dirka nujna za vse strastne trail tekače. Vsaka gora n
Dušan Rauter (Olson)Zame že skoraj tradicionalno prečenje Pohorja, mislim, da sem ga v zadnjih nekaj letih opravil vsako leto, v različnih kombinacijah. Tokrat smo se pridružili pohodu, ki ga že 23. leto zapored organizira agencija Mopa, pohod od Kop do Maribora. Ob peti uri zjutraj smo se dobili na parkirišču pri hote
Dušan Rauter (Olson) Najboljši organizator Branko Gašparac nas je že drugič zbobnal skupaj v Vipavi, kjer smo preživeli čudovit dan v naravi okrog Nanosa. Večina se je udeležila pohoda na razdalji nekje 22 kilometrov, ki so si ga nekateri na koncu malo podaljšali z nenačrtovanim spustom v Vipavo. Šesterica se nas
Dušan Rauter (Olson) Prejšnji teden mi je sodelavec Janez Klančnik povedal, da nameravata z njegovo boljšo polovico Martino Potrč, 1.maja, v noči s petka na soboto, na Pohorju izvesti tako imenovani "Everesting". Pri tem izzivu gre za to, da izbereš poljuben hrib in na njem v eni neprekinjeni aktivnosti, brez vmes
Dušan Rauter (Olson)Svoboda. Občutek zaradi katerega spet stojim na startu novega ultra traila. Meditacija ob tihem gibanju v naravi. Slišim samo lastno dihanje, bivanje se omeji na lahkotno gibanje, na piti in jesti. Vsakdanje bedarije so potisnjene nekam v kot. Za to smo bili nekoč ustvarjeni, to je tisto, kar je skr
Dušan Rauter (Olson)Z Milošem sva imela prvotni plan, da se tekom dopusta v Kranjski Gori povzpneva na Prisojnik po Kopiščarjevi poti. Prvi vikend je odpadlo zaradi dežja, potem pa se je tekom tedna pojavila še novica, da je Kopiščarjeva pot zaprta zaradi obnove. Na hitro sem pomislil o potencialnih ciljih, ki bi zadov
Dušan Rauter (Olson)Že dalj časa sem se poigraval z idejo, da bi enkrat za spremembo sam izvedel tekaško prečenje Pohorja od Maribora do Slovenj Gradca. To sem že nekajkrat naredil s skupino prijateljev, zamikalo pa me je enkrat za spremembo iti sam, v svojem tempu. V zadnjem mesecu je kar nekaj skupin izpeljalo to zad
Dušan Rauter (Olson)Ste se kdaj vprašali, kako bi izgledalo, če bi združili obisk najvišjih gora sveta in poročno potovanje? Film pred vami prikazuje najino potovanje (Martina in Dušan Rauter) pod najvišje gore sveta leta 2003, kjer sva med drugim obiskala sveto goro Ama Dablan, Lotse z njegovo južno steno, Nupse, Ever
Dušan Rauter (Olson)Nekdo je nekoč dejal:«Če so ti dane sanje, ti je dana tudi moč, da jih uresničiš.« Moje Himalajske sanje sem pričel sanjati leta 1999, ko sva z Mirkom prvič okusila bele himalajske gore. Na svojem prvem himalajskem vrhu, 6.100 metrov visoko, pa sem pričel sanjati neke nove sanje. Čutil sem, da
Dušan Rauter (Olson)Knock, knock, knock. Hm, how comfortable it is under a soft blanket, on a soft bed. At the border between wakefulness and sleep, with my eyes closed, I dream and relive the events of the last two days and two nights. Scenes and feelings fly in my mind like on a movie screen. A da
Dušan Rauter (Olson)Za moč mišic, ki jih potrebujem za ultra teke, najpogosteje delam rutino 21 vaj, ki jo je zasnoval Bronco Billy. Billy je zmagovalec večih 100 milj dolgih ultra tekov in si s temi vajami pomaga pri svojem treningu. Za vaje potrebujete set uteži in opcijsko podlogo. Jaz uporabljam 5 kg ali 3 kg
Dušan Rauter (Olson)Priporočam gledanje v Full HD kvaliteti (spremembe nastavitve v spodnjem desnem robu predvajalnika).Februarja 2020 smo se z agencijo Lifetrek odpravili na turno-smučarsko dogodivščino v pokrajino Svanetija v Gruziji. Nastanili smo se v mestecu Mestija, na 1.400 metri nadmorske višine.Svaneti ali Sva
Dušan Rauter (Olson)Tok, tok, tok. Hmmm, kako je prijetno pod mehko odejo, na mehki postelji. Na meji med budnostjo in snom, z zaprtimi očmi sanjam in preživljam dogodke zadnjih dveh dni in dveh noči. Prizori in občutki letijo v mislih kot na filmskem platnu. Tema, ki jo edino prekinjajo zelene bleščeče pike, pa s sonc
Dušan Rauter (Olson)Vsak tenisač si želi enkrat nastopiti v Wimbledonu. In vsak ambiciozen triatlonec bi si želel verjetno nastopiti na Ironmanu na Havajih. Tako se tudi v glavi ultra trail tekača, ki je uspešno prestal vedno zahtevnejše preizkušnje, nekega dne pojavi želja, da bi vsaj enkrat v življenju nastopil na do
Dušan Rauter (Olson)Prvič odkar imava z Martino 2 otroka, sta bila oba hkrati po poletnih taborih, midva pa sva imela par dni samo za naju. Izkoristila sva jih za tri-dnevno pohajkovanje po Julijcih. Najino pot sva pričela in končala v Vratih.V nedeljo zvečer sva prespala v Aljaževem domu v vratih. Tako sva v ponedelje
Dušan Rauter (Olson)Na najpreprostejši način je intervalno treniranje izmenjevanje med obdobji višjih in nižjih stopenj napora. V določenem obdobju greš težje ali hitreje, nato lažje ali počasneje in interval se ponovi. Predpostavka je, da kopičenje časa pri določeni intenzivnosti vadbe predstavlja dovolj osredotočen s
Dušan Rauter (Olson)Miloš in Peter sta se že od lani dogovarjala za turo na Jalovec čez Kotovo sedlo, pa je vedno kaj prišlo vmes. V zadnjem trenutku sem se jima pridružil še jaz, ker mi je zaradi slabe vremenske napovedi odpadla skupna tura alpinističnega odseka na Grossvenediger. Zaradi napovedanih neviht p
Dušan Rauter (Olson)Bilo je okrog novega leta 2019, ko sem sestavljal seznam, katerih ultra tekem bi se želel udeležiti v letu 2019. Ker sem bil ravno na tem, da je bilo potrebno pozdraviti poškodbe, ki so se nabrale tekom lanskega leta, sem planiral prvo daljšo tekmo šele v juniju, da dam telesu čas, da se pozdravi. P
Dušan Rauter (Olson)