V prejšnjem zapisu sem pogledoval za spomladanskimi tekmami, sedaj pa sem naredil korak naprej. Vnaprej sem se prijavil na tri tekme, vse so mi že dobro znane od prej, ker sem na njih že sodeloval. Gre za tri meni zelo všečne traile različnih dolžin in se mi zdijo primerno stopnjevanje te
Vencelj športnik - blog Pošteno smo zakoračili v leto 2017, januar je že skorajda mimo. Januar 2017, mesec, ki bo menda zapisan v zgodovino kot najhladnejši januar v zadnjih 30 letih in kar tri celziusove stopinje hladnejši od tridesetletnega povprečja. Ampak tekači nismo zapečkarji...včasih se je za tek v mrazu
Vencelj športnik - blog...po zadnjem sneženju sem danes doživljal na ponovitvi trase s prejšnjega tedna, tokrat z dodatkom. Zadnjič se mi je zaradi premrzlih prstov mudilo v dolino, tokrat teh težav nisem imel: debelejše rokavice in sonce so opravili svoje. -6°C, kolikor je kazal termometer ob odhodu, na soncu n
Vencelj športnik - blog Končna odločitev je padla zjutraj. Na pohod iz Železnikov preko Ratitovca v Dražgoše sem se že prej odločil, da ne grem, ostala mi je odločitev med Kranjsko zimsko tekaško ligo (na vrsti je bil tek iz Stražišča na Mohorja) ali pa neki solo krog kar od doma. Odločilne so bile temperature.
Vencelj športnik - blog Leto 2016 je bilo spet nekaj posebnega, predvsem pa bolj "hodaško" kot tekaško. Migal sem veliko, se potikal po okoliških krajih, gozdovih in hribih...vendar o tem že tradicionalno ne vodim nobenih količinskih statistik, npr. časovnih ali dolžinskih. Iz svojih zapiskov bom potegnil le nek
Vencelj športnik - blog Lahko bi rekli tudi božični tek na Jošt. Datumsko se ujema, sicer pa gre za 7. tekmo Kranjske zimske tekaške lige in v okviru tega za drugi vzpon na tej trasi (Jošt-2) ŠtevilkeNa božični dan se nas je v Stražišču zbralo 11 tekačic in 55 tekačev. Po podatkih je bilo spodaj v meglenem Straž
Vencelj športnik - blogJe tek v mrazu zdrav? Kako se ga lotiti? Kaj obleči?...in še in še...Brskajte in berite!Takoj povem, da boste odgovore težko našli, ker so mnenja zelo različna. In... ja!, vsak zase najbolje ve.Je pozimi boljša vadba na prostem ali v zaprtih prostorih na napravah?Še več brskanja!Druga gesla- še več
Vencelj športnik - blogZ današnjim vzponom iz Mač do planinskega doma na Kališču je 10. jubilejna Kranjska zimska tekaška liga 2016/2017 začela svoj drugi krog. Odziv tekačev dokazuje, da organizatorji dobro delajo, udeležba je namreč vseskozi zavidljiva, celo bistveno večja kot na marsikateri uradni tekašk
Vencelj športnik - blog Z današnjim standardnim krogom okrog posestva Brdo se je zaključil 1. krog Kranjske zimske tekaške lige 2016/2017. Trasa je za razliko od ostalih štirih ravninska, zato se ji nekateri zagrizeni hribolazci odrečejo, pojavi pa se nekaj "cestašev", ki jih sicer ni. Tako je bilo danes na 9,7 km do
Vencelj športnik - blogPredzadnja tekma prvega kroga Kranjske zimske tekaške lige s startom v Stražišču in ciljem na Sv. Mohorju je bila zimska le po temperaturi, pa še to nič posebnega. -4°C na startu je točno to, da marsikdo preventivno obleče kakšen kos preveč ali pa pretople kose oblačil...Potem nas je večino proge ra
Vencelj športnik - blogDanes se je odvijala druga izvedba traila po Rašici s startom na športnem igrišču v Srednjih Gameljnah. Tekači smo imeli na voljo 20 ali 50 kilometrsko progo ter štafetni tek.Krog je bil dolg 10 km......in je imel 500 m višinske razlike."Kratkaši" smo krog pretekli dvakrat, ultraši pa celo petkrat.
Vencelj športnik - blog Danes ob 9.uri je bil v bližini Stražišča pri Kranju, pri orientacijski tabli ob vznožju Jošta, start 2. tekme Kranjske zimske tekaške lige 2016/2017. Izrazitemu grizenju kolen prejšnji teden na trasi med Mačami in Kališčem je tokrat sledila cestna dirka do doma na Joštu.Trasa teka (klik)
Vencelj športnik - blog Oktobrska številka revije za Moje zdravje med drugim na strani 50. prinaša zanimiv članek za zdravo srce in ožilje "Vadite v naravi". Uvodoma govori o naraščajočem problemu debelosti in srčno-žilnih obolenj v večini držav sveta ter o preprekah, s katerimi se pri reševanju probl
Vencelj športnik - blog Štirikolesnik ima že nove zimske gume, sedaj (spet) iščem nekaj zase. Zimske tekaške lige so v razcvetu, seveda je meni najbolj zanimiva predvsem ena, najbližja: Kranjska zimska tekaška liga! Ta se začne s prvo tekmo na trasi iz Mač nad Preddvorom do Planinskega doma na Kališču
Vencelj športnik - blog Naslednjo nedeljo, 13. novembra 2016 se prične že 10. jubilejna Kranjska zimska tekaška liga!Potekala bo 15 nedelj zapored, po tri tekme na petih različnih prizoriščih. Tule so natančna navodila za udeležence!"Namen lige je druženje na rekreativnih tekih, ki je brezplačno in ga vodi
Vencelj športnik - blogTo je zadnji stavek, naveden v izvidu zadnjega kontrolnega pregleda z dne 18. 10. 2016, 4 mesece po izvedeni rekonstrukciji rotatorne manšete. Predhodni stavki so:Ramo je že dobro razgibal.Sam naj nadaljuje z izvajanjem vaj za krepitev ramenskih mišic, kot so ga naučili. Obremenitve rame naj p
Vencelj športnik - blog 14 dni v zdravilišču Dobrna, 6.9.- 20.9. 2016 Šel sem z namenom, da teh 14 dni res dobro izkoristim, da čimbolj izboljšam gibljivost pred tremi meseci operirane desne rame, v prostem času pa kar najbolje spoznam okolje, kjer prej še nikoli nisem bil...in sedaj zelo zadovoljen lahko rečem,
Vencelj športnik - blog Čigav je Blegoš?Tole vprašanje je bolj za hec kot zares, ne ga jemati preveč resno. Vsak kraj ima "svoj" hrib, npr. Škofja Loka ima Lubnik, Kranj ima Jošta, Ljubljana Šmarno goro, Železniki Ratitovec, Podbrdo Črno prst...Poljanska dolina pa Blegoš. Ali res? Občinska meja Gorenja vas- Poljane/
Vencelj športnik - blog Večina pozna Prtovč. Seveda, to je najbolj pogosta izhodiščna točka za Ratitovec, do vasi pa nas pripelje 7 km asfaltirane ceste iz Železnikov. Manj je tistih, ki poznajo vasi Spodnje in Zgornje Danje, Zabrdo, Torka in Ravne.Danes sem šel iz Torke skozi Zabrdo in Zgornje Danje v Spodnje D
Vencelj športnik - blogZačelo se je leta 2002 (takrat je bila prva tekma, Jožko bo rekel, da se je pričelo bistveno prej). Štart in cilj na Petrovem brdu.Domačini z Jožkom na čelu so se izkazali kot izvrstni organizatorji, "dober glas seže v deveto vas", tako se je število navdušenih udeležencev povečevalo in leta 20
Vencelj športnik - blog