Kategorija
1285 novic
Kaj smo brali? Zakaj so multivitamini potrata denarja - povezava 10 uporabnih nasvetov kako se izogniti poškodbam - povezava Zakaj je naredil svoj nogometni klub veganski - povezava Povezava med imunskim sistemom in socialnim interakcijami - povezava Kako življenski stres vpliva na trening (bo treb
bo v tem zapisu. Pa da začnem z uvajanjem 30 urnega delovnika, ki so ga testirali sedaj več kot eno leto na Švedskem. Seveda, so izsledki pokazali samo pozitivne stvari, Seveda so izsledki samo pozitivni, manj bolnišk, boljša produktivnost, boljši družinski odnosi in še kaj, seveda je treba tu poved
Pošteno smo zakoračili v leto 2017, januar je že skorajda mimo. Januar 2017, mesec, ki bo menda zapisan v zgodovino kot najhladnejši januar v zadnjih 30 letih in kar tri celziusove stopinje hladnejši od tridesetletnega povprečja. Ampak tekači nismo zapečkarji...včasih se je za tek v mrazu
Vencelj športnik - blogOdločil sem se, da delim moj klasičen zajtrk, ki ga zaradi odličnega okusa in praktične priprave, jem praktično vsak dan, včasih za zajtrk in malico. Razen, če ni zrelih banan ali arašidovega masla, takrat jem ovsene kosmiče pripravljene na kakšen drug način. Še prej pa moram priznati 2 stvari, priz
Kaj smo brali? "The big boss" Putin imel pomembno vlogo pri ruskem doping programu? - povezava Produktivnost in kreativnost - protipomenki - povezava Kako ne biti kre... med tekom - povezava Dober članek o prehranskih dodatkih. Dobri ali metanje denarja stran? - povezava Dobra novica za (nas) pivce
sonce, mraz in sneg in malo užitkov na tekaških smučeh. Da pa bo zadeva jasna še malo foto materiala.
in to na cestah. Ki ga je povzročilo zadnje sneženje vedno znova postavlja na plan vprašanje. Ali res cestarje kljub napovedim sneg vedno preseneti, ali pa smo za nastalo zmedo krivi sami.Odgovor je na dlani, za večino težav, ki nastanejo na seti so ali bolje rečeno smo krivi vozniki sami. V prvi vr
Šele ko imajo otroci rojstni dan vidis kak se staramo.
...po zadnjem sneženju sem danes doživljal na ponovitvi trase s prejšnjega tedna, tokrat z dodatkom. Zadnjič se mi je zaradi premrzlih prstov mudilo v dolino, tokrat teh težav nisem imel: debelejše rokavice in sonce so opravili svoje. -6°C, kolikor je kazal termometer ob odhodu, na soncu n
Vencelj športnik - blogKaj smo brali? Strava izbolšuje ali uničuje tek? - povezava Priklopljeni... 247 - povezava Eden najbolj znanih in uspešnih športnikov še vedno na isti ravni pri 39... očitno veganska ni tko slaba - povezava Mnogoboj verjetno nikoli ne bo enako - povezava Koko so japonci dobili srebro na 4x100m v Ri
ali kako bi lahko rekli poslušanju podkastov, ki me še vedno spremljajo pri vsakodnevnih aktivnostih, najpogosteje pa pri treningih.Veliko se od zadnjega pisanja o tej temi ni spremenilo, mogoče to, da se je mreži apparatus pridružil nov podkast, ki ga vodi Perica Jerkovič in se mu reče v Afektu. Za
STATISTIKA TEKAŠKE SEZONE 2016Tekaška sezona 2016 je končana.Tokrat je bila najslabša do sedaj. Zaradi poškodbe sem bil v celem letu le na treh tekmah. Ostalo, pa so bili treningi. Meseca oktobra in novembra, pa sem prekinil tudi z treningi, tako, da nisem naredil niti enega km. V letu 2
Ultramaratonec Miro Režonja - blog Končna odločitev je padla zjutraj. Na pohod iz Železnikov preko Ratitovca v Dražgoše sem se že prej odločil, da ne grem, ostala mi je odločitev med Kranjsko zimsko tekaško ligo (na vrsti je bil tek iz Stražišča na Mohorja) ali pa neki solo krog kar od doma. Odločilne so bile temperature.
Vencelj športnik - blogKaj smo brali? Alkohol in šport, 2 različna pojma - povezava Zakaj še celo američani jejo vedno manj mesa- povezava Zakaj se težko držimo novoletnih zaobljub - povezava 2016 na Stravi v številkah - povezava Kaj smo gledali? Kaj povzroča odpornost na inzulin? https://www.youtube.com/watc
Leto se je začelo s tako kičastim vremenom, da je bilo absolutno nujno it pogledat v višje nadmorske višine. Nenavadna “zima” omogoča poletno planinarjenje tja do 2200m nad morjem. Tako so namesto smuči, derez, cepinov in podobne ropotije v igri … Continue reading →
PotPodNoge - blogNovoletnim zaobljubam se tudi letos nisem mogel izogniti. In nekaj jih je že šlo v maloro. Lepe zaobljube pač lepo gorijo, za njimi pa ostane samo pogorišče slabe vesti. Vem, da si ne smem postaviti preveč izzivov naenkrat, ker se to nikoli ne izide. Recimo, popolnoma nemogoče bi bilo, da bi se naen
Leto 2016 je bilo spet nekaj posebnega, predvsem pa bolj "hodaško" kot tekaško. Migal sem veliko, se potikal po okoliških krajih, gozdovih in hribih...vendar o tem že tradicionalno ne vodim nobenih količinskih statistik, npr. časovnih ali dolžinskih. Iz svojih zapiskov bom potegnil le nek
Vencelj športnik - blogzopet na snegu pa čeprav umetnim. Zima je borna z padavinami, žal pa tudi noben od upravljavcev smučišč v Sloveniji ni pokazal volje, da bi zasnežil kako krpo tudi za nas tekače. svetla izjema sta Pokljuka in Planica, ki pa sta bolj ali manj v lasti države in v bistvu tudi centra reprezentance, ki p
pogledam nazaj v preteklo leto, ki je za nami. Ko takole pogledam vidim, da se nam pravzaprav ni kaj prida dogajalo, kar je po svoje čist ok. Razen selitve, kako drugače pač nismo bili podvrženi pretiranemu stresu. In potem bi nekdo reku, da smo se dolgočasili. To pa vsekakor ne, veliko smo posvetil
Kaj smo brali? Intervju z Venus Williams o prehrani in živlenju - povezava Opažam, da ima precej tekačov probleme z mrazom, upam, da pomaga - povezava Pozabi na "fitness trackerje", ni ga čez prijatelja/sotrpina - povezava Zakaj bi moral nehati iskati bližnjice in investirati v pot - povezava Zakaj